Με αφορμή την Children’s Mental Health Week, πραγματοποιήθηκε στο σχολείο μας ένα ξεχωριστό και ουσιαστικό workshop ψυχικής ενδυνάμωσης με την κυρία Ειρήνη Αναγνωστοπούλου, Parent Coach και Εκπαιδευτικό, το οποίο τα παιδιά παρακολούθησαν με μεγάλη χαρά, ενδιαφέρον και ενεργή συμμετοχή.
Μέσα από βιωματικές δραστηριότητες, απλό λόγο και παιχνίδι, τα παιδιά γνώρισαν πώς λειτουργεί το νευρικό μας σύστημα και πώς η συμπεριφορά δεν είναι «καλή» ή «κακή», αλλά συχνά ένα μήνυμα του σώματος που ζητά κατανόηση και φροντίδα.
🧠 Εμπνευσμένοι από την Polyvagal Theory (Πολυ-πνευμονογαστρική Θεωρία), εξερευνήσαμε μαζί τις 4 βασικές καταστάσεις ρύθμισης, μέσα από συμβολικά ζωάκια που βοήθησαν τα παιδιά να ταυτιστούν και να κατανοήσουν:
🐬 Δελφίνι – ηρεμία, ασφάλεια & σύνδεση
🐯🐰 Τίγρη / Λαγός – μάχη ή φυγή (fight or flight)
🐢 Χελώνα – πάγωμα (freeze)
Τα παιδιά έμαθαν να αναγνωρίζουν πώς νιώθει το σώμα τους, πότε χρειάζονται βοήθεια και πώς μπορούμε όλοι μαζί να βρίσκουμε τρόπους για να επιστρέφουμε στην ηρεμία και τη σύνδεση.
✨ Μια πολύτιμη υπενθύμιση που κρατήσαμε από το εργαστήριο:
Πρώτα βοηθάμε το παιδί να νιώσει ασφάλεια και να ρυθμιστεί (co-regulation) και μετά έρχονται η συζήτηση και τα όρια.
Η ψυχική υγεία χτίζεται από νωρίς — με κατανόηση, ενσυναίσθηση και σχέσεις που προσφέρουν ασφάλεια. Και αυτή την εβδομάδα, κάναμε ένα ακόμη σημαντικό βήμα προς αυτή την κατεύθυνση 🌱💫
